Avainsana: laihdutaminen

Lihaaaa!

Tekis valtavasti mieli lihaa! Ajoin perheen ulos syömään, kun en kestänyt että rupeevat kotona laittamaan ruokaa. Kyllä tässä perheeltäkin paljon vaaditaan. Toivottavasti jaksavat. Pyysin heitä tuomaan mulle salaattia, johon annoin hyvin tarkat ohjeet mitä se voi sisältää. Odota sitä!

Joka kuukatisen Vatsaturvotuksen vuoksi en pysty ihan niin paljoa juomaan kuin alkuviikosta, joten siksikin tämä tuntuu vaikealta.

Muuten tämä päivä ei ole ihan niin raskas kuin eilinen. Ehkä siksikin on ollut vähän helpompaa, että olen saanut vain keskittyä itseeni, kun muut ovat olleet ulkona. Vaikka perheeni onkin rakas ja tärkeä, niin kyllä tämä aamupäivä vain itseni kanssa on ollut tärkeä.

Nälkä on ja TV: katsominen yhtä tuskaa. Kaikki ne tirisevät ruokamainokset, tuntuu että voin melkein maistaa ne suussani. Suunnittelen syöväni kaikkea hyvää, kun tämä loppuu: kebabia, hampurilaisia, pihvejä… Jälkiruuaksi voisin ottaa hedelmiä ja irtokarkkeja. Toisaalta voi olla, ettei tämän jälkeen enää maistukaan, toivottavasti.

Ekat pussikeittopäivät

Tilasin siis heti maanantaina terveyskeskuksessa käynnin jälkeen kasan pussikeittoja. Niitä olen nyt syönyt ja yrittänyt toimia ohjeiden mukaan. Nyt jo on ollut muutama sellainen tilanne, että hupsis!

Aika tiukka olen ollut näiden pussien kanssa. Mutta lisäksi tulisi syödä 500g kasviksia, 150g raejuustoa/200g rahkaa/100g lihaa, kanaa. Hedelmiä ei saa syödä, eikä papuja. Lisäksi tulisi ottaa ruokalusikallinen oliivi- tai avokado-öljyä. Pari litraa nestettä ainakin päivässä ja osa voi olla vaikkapa kivennäisvettä ja kyllä se kahvikupillinenkin päivässä sallitaan (ilman valkaisua ja makeutusta). Lueskelen ohjeita vähän joka tilanteessa omaksuakseni kaiken tärkeän. Eilen söin kanasalaatin lounaaksi, enkä huomannut että siinä oli ananasta, ennen kuin vasta loppuvaiheessa. Söin 100 g kanaa ja silti söin myös rahkaa. Annan tämän anteeksi ja ajattelen, että seuraavalla kerralla olen tarkempi.

Lähes koko ajan on nälkä. Juon vettä jatkuvasti ja huomaan kaipaavani napostelua. Tähän oivana apuna on porkkanat, napostelen sitten niitä. Eilen hain Hyvinvoinnintavaratalosta tilaamiani keittoja. Tilasin vähän kaikkea, nyt maistellaan ja yritetään nauttia siitä vähästä mitä on.

Perhe saa itse huolehtia syömisistään, nyt en oikein pysty laittamaan ruokaa. Tekee pahaa katsoa ja ennen kaikkea haistella ruokaa. Kyllä tässä vielä selviämistä on. Muutama tilanne tulossa ennen joulua, jotka ovat varsin haasteellisia töissä.

Tarina alkaa

Keväällä ensimmäisen kerran oli lääkärin kanssa puhetta laihdutusleikkaukseen menemisestä. Varasimme uuden ajan, jossa puhuimme asiasta tarkemmin. Keski-ikäisenä sitä alkaa jotenkin tajuta oman rajallisuutensa ja vielä kun alkaa tulla jos jonkin moista kremppaa, joissa huomattava ylipaino voi olla haittatekijänä. Jos vähänkin saisi painoa pois, niin olo paranisi, jaksaisi paremmin ja ehkäpä vielä pääsisi kävelemään muutaman kymmenen vuoden päästä. Tästä mistään ei tietenkään ole takeita, mutta yrittää kannattaisi kyllä.

Kyllä, laihduttaa olen yrittänyt useasti ja monin eri tavoin. Ihan ehdottomasti parhaiten mulle sopi Painonvartijat. Siellä oli ryhmän tuki, viikoittainen kontrolli ja asia esillä jatkuvasti. Sen avulla onnistuin pudottamaan 20 kiloa. Mutta sitten kun Painonvartijat lopetti Suomessa, niin paino on tullut takaisin korkojen kanssa. Yksin laihduttaminen on kovin vaikeaa!

No niin, lääkäri sitten kirjoitti lähetteen ja minä jäin tutustumaan asiaan ja odottelemaan. Luin kaikkea asiaan liittyvää, mitä löysin lähinnä netistä. Kuukausi sitten prosessi lähti käyntiin kunnolla kun kävin ravitsemusterapeutin vastaanotolla ja sisätautilääkärillä. Minulta puuttui vielä vähäenerginen pussikeitto-dietti (ENE), joten se täytyy suorittaa ennen leikkausjonoon pääsemistä. Eli jos kaikki menee hyvin, ENE onnistuu ja mulla riittää edelleen halua, niin leikkaus voitaisiin tehdä noin vuoden päästä.

Terveyskeskuksesta löytyi aivan ihana sairaanhoitaja, joka lähti kanssani aloittelemaan tätä matkaa. Hän neuvoi mitä kaikkea tähän kuuluu, miten kannattaa toimia, mistä pusseja saa ostettua edullisimmin ja mistä hän on itse tykännyt. Hänen luonaan käynti oli ehdottomasti hyödyllinen ja kannustava. Hän lupasi kulkea tämän jakson rinnallani noin 4 viikkoa siten, että meillä on aina välillä tapaamisia. Lähtöpaino on 109 kg ja ENEn avulla tulisi pudottaa painoa 7%, eli pyrimme tämän jakson aikana 8 kg pudotukseen (prosenttilaskun  mukaan sehän on tarkalleen 7,63 kg).

Näillä evästyksillä siis ENE-pussikauppaan 😉